Das Couch-Programm

10 Strömpositionen mit dem gewissen Extra

Wie du mit Händen und Füßen noch wirksamer strömen kannst, ohne dich dabei verrenken zu müssen

Der Modeschöpfer Karl Lagerfeld wird gerne mit den Worten zitiert:

"Wer Jogginghose trägt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren."

Das kann ich so nicht stehen lassen und möchte gerne den Gegenbeweis antreten.
Es kommt doch - wie immer im Leben - sehr darauf an, was man in den Jogginghosen denn macht, oder?

Wenn man es sich damit z.B. auf der Couch bequem macht und sich strömt, dann trägt das meistens dazu bei, die Kontrolle über die eigene Vitalität und das Wohlbefinden zu erhöhen.

In Jogginghose zu strömen bringt Kontrolle zurück.

Das Schöne am Jin Shin Jyutsu ist ja, dass man es ohne große Verrenkungen anwenden kann. Ganz bequem auf dem Sofa zum Beispiel.

Wenn da nur das Strömen an den Füßen nicht wäre... Das kann schon mal etwas ausarten ;)

shutterstock_667695868 Jin Shin Jyutsu Couch

Es ist aber klar: Alles, was unbequem ist, machen wir nicht – da mögen die Vorsätze noch so gut gemeint sein, machen wir uns nichts vor. Couch bleibt Couch und Gymnastik bleibt Gymnastik.

Doch machen wir aus der Not doch einfach eine Tugend. Warum nicht die Füße kreativ zum Strömen einsetzen und damit gleich 2 Vorteile gleichzeitig umsetzen?

Mehr Komfort beim Strömen an den Füßen

Strömwirksamkeit durch den Einsatz der Füße erhöhen

Hier kommt dein Jin Shin Jyutsu Couch-Programm.

So habe ich mich in meine besten Jogginghosen geworfen und präsentiere dir das Jin Shin Jyutsu Couch-Programm.

Darin gibt es 10 Strömpositionen, bei denen du es dir ausdrücklich zunutze machen kannst, mit Händen und Füßen gleichzeitig zu strömen und auf diese Weise den Energiefluss noch mehr zu unterstützen.

Wichtiger Hinweis:
Es ist definitiv NICHT nötig, diese Strömpositionen in Jogginghose durchzuführen. Sie sind aber allesamt - eine gewisse Grundbeweglichkeit der Arme und Beine vorausgesetzt - ohne vorheriges Aufwärmen oder Stretchen sehr bequem auf der Couch (im Bett, im Lieblingssessel) anzuwenden.

Einzige Bedingung: Genügend Kissen in Griffnähe haben, um Arme und Beine ggf. abpolstern zu können!

Hier kannst du schon mal einen Blick auf mich in Jogginghose erhaschen:

Im Kurs gibt es dann 10 solcher Strömpositionen, die alle ausführlich erklärt und bebildert sind, so dass du sofort loslegen kannst.

DIE 10 STRÖMPOSITIONEN IM ÜBERBLICK:

1. Und täglich ruft die Mitte

2. Der Vermittler in uns

3. Der Jin Shin Jyutsu-Sonnengruß (Milzstrom)

4. Nimm's leicht (Magenstrom)

5. Rücken frei (Blasenstrom)

6. Der Immunbooster

7. Der Scheibenwischer für den Kopf

8. Stressretter

9. Der Flexi-Griff

10. All in one: Finger- und Zehenmagie

Alle Griffe sind ausführlich mit Fotos und Text beschrieben.

Zu jedem Griff gibt es kurze Hinweise, wofür man sie anwenden kann.

Sie sind in ihrer Anwendbarkeit so vielseitig, dass sie auch ohne akuten Anlass eigentlich für jede Situation als kleine Pauseneinheit geeignet sind.

"Das Couchprogramm ist toll! Wieder ein guter Grund häufiger auf dem Sofa Platz zu nehmen :-) "
Steffi, Couch-Strömerin

"Ich finde deine Anregungen wunderbar. "
Esther, Teilnehmerin

"Die Präsentation ist wie immer vorbildlich. Es fällt mir leicht, dir zu folgen. Der Flexigriff und "All in one" sind meine momentanen Lieblinge. Dein Angebot ist eine Schatztruhe."
Maja, Sofa-Täterin

Fragen? Hier sind ein paar Antworten.

Wieviel Vorkenntnisse brauche ich?

Der Kurs soll einen bequemen Einstieg ins Strömen erleichtern und konzentriert sich daher in erster Linie auf die praktische Durchführung der Strömpositionen.

Erste Grundkenntnisse zum Strömen sind hilfreich – was im Wesentlichen bedeutet, dass die Handlung des Strömens nicht gänzlich unbekannt sein sollte.

Ansonsten sind keine weiteren Vorkenntnisse notwendig. Die Griffe sind ausdrücklich auch für EinsteigerInnen geeignet und gedacht! Alles ist ausführlich bebildert und erklärt.

Bei manchen Griffen gibt es zusätzlich "Profi"-Varianten, für die ein paar Vorkenntnisse aus Kursen hilfreich sind.

Ich bin körperlich in meiner Beweglichkeit eingeschränkt. Ist das Couch-Programm trotzdem etwas für mich?

Alle Griffe sind "eigentlich" - mit etwas Unterstützung durch Kissen - bequem anzuwenden. Dennoch kann ich nicht ausschließen, dass ihre Anwendung für Menschen mit Einschränkung in der Beweglichkeit schwieriger durchzuführen ist.

Die unbequemen Teile der Position können dann ggf. weggelassen werden oder evtl. durch eine Alternative ersetzt werden.

Wenn von vorneherein klar ist, dass v.a. die Beweglichkeit in den Beinen nicht ausreichen wird, sollte man sich bei der Buchung darüber bewusst sein, dass damit die Anwendung aller 10 Strömpositionen nur eingeschränkt möglich ist. Dennoch können die Strömgriffe interessant sein.

Ich mache kein Online-Banking und habe keine Kreditkarte. Kann ich trotzdem buchen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten zu zahlen. Neben Sofortüberweisung und Kreditkarte ist auch die Zahlung per Paypal möglich. Außerdem gibt es die Option "Vorkasse/Überweisung", mit der man ganz herkömmlich per Überweisung bezahlen kann.

Bitte beachte: Die Kursinhalte werden erst nach Eingang der Zahlung automatisch freigeschaltet. Bei Überweisungen muss normalerweise mit einer Verzögerung von 2-3 Tagen gerechnet werden, bevor das Geld auf dem Konto eingegangen ist. Aus dem europäischen Ausland kann es evtl. sogar noch ein bisschen länger dauern.

Ab wann und wie lange habe ich Zugriff auf das Couch-Programm?

Du kannst jederzeit mit dem Kurs starten. Sobald deine Zahlung eingegangen ist, werden dir alle Inhalte freigeschaltet.

Der Zugriff auf das Couch-Programm ist zeitlich bis auf weiteres unbegrenzt.

Der Kurs ist etwas für dich, wenn du

Lust auf einfach durchzuführende Strömgriffe inkl. Fußpositionen hast

mit deinen Armen und Beinen halbwegs uneingeschränkt beweglich bist (es können aber auch Teile der Strömpositionen weggelassen werden)

immer schon wissen wolltest, wie es ist, gleichzeitig mit den Füßen zu strömen

Außerdem ist dieser Kurs wichtig für dich, wenn du zu denen gehörst, die unsicher sind und sich fragen:

Darf ich meine Füße beim Strömen überkreuzen oder stört das?

Wenn ich beim Strömen auf der Seite liege, berühren sich automatisch noch die Sicherheits-Energieschlösser an der Knieinnenseite. Ist das schlimm?

Wenn ich im Nacken das SES 3 strömen will, ströme ich ja auch gleichzeitig SES 11. Soll ich das verhindern?

Mit dieser Unsicherheit ist jetzt Schluss. Die Antwort auf all diese Fragen ist:

"Das Couch-Programm ist super geworden und beantwortet tatsächlich viele meiner Fragen zu Bein-Fuß-Haltungen, die ich vorher schon intuitiv gemacht habe."
Nicola, Teilnehmerin

"Vielen Dank für die einfachen Griffe zur Selbsthilfe. Deine Strömimpulse sind so wohltuend und je einfacher umso besser."
Cirstin, mag es am liebsten einfach

Der Kurs ist aber nichts für dich, wenn du

vertiefende Erklärungen zum Strömen suchst (die findest du an anderer Stelle, z.B. in den Selbsthilfekursen)

keine Lust auf Experimente hast

Jogginghosen überhaupt nicht leiden kannst

Stress oder Strom?

Kommen wir abschließend noch einmal auf Karl Lagerfeld zurück. Viel besser als sein Zitat mit den Jogginghosen gefällt mir seine Antwort auf die Frage, ob er auch mal Stress habe:

"Stress? Kenne ich nicht. Ich kenne nur Strass."

Du kannst nun hoffentlich sagen: "Stress? Kenne ich kaum. Ich ströme doch!"

Ob du deine Jogginghose dazu mit Strass verzierst, bleibt dir überlassen ;-)

Was dir nun noch zu deinem Glück fehlt, sind die bequemen Strömpositionen. Dann steht dem Strömvergnügen auf der Couch hoffentlich nichts mehr im Wege!