Wie du zu einer bequemen Strömliege kommst

Worauf sollte man beim Kauf einer Strömliege achten? Wie schafft man es, dass sie dann auch noch bequem ist – sowohl für die Person, die strömt, als auch die Person, die geströmt wird? Und sollte man Kissen und Knierollen verwenden? Auf all diese Fragen gibt es Antworten in diesem Video-Artikel.

Die von mir im Video verwendete Liege mit Zentralkabel ist momentan leider nicht bestellbar.

Ein gutes, aber auch recht kostspieliges Modell gibt es hier: Massageliege Oakworks von Bodynova

Neben den von mir gezeigten Roll- und Klappmatten kann man natürlich beliebige andere Auflagen zum Polstern verwenden. Man findet z.B. Topper für Matratzen und andere Schaumstoffauflagen, die sich sehr gut eignen.

Wenn es auf Reisen geht und man nicht so viel Platz für eine voluminöse Auflage hat, habe ich auch schon gute Erfahrungen mit dünnen Trekking-Luftmatratzen gemacht, die sich ganz klein zusammenpacken lassen.

Noch ein weiterer Tipp:

Neben klassischen Rollhockern, wie ich einen im Video verwende, kommen auch Kniehocker in Frage. Sie sind für Menschen mit langen Beinen oder wenn seitlich Kabel an der Liege verlaufen oft die bequemere Lösung.

Es klingt vielleicht im ersten Moment unerwartet, aber Kissen können Stoff für brisante Diskussionen liefern. Auf vielen Kursen, die ich besucht habe, konnte man immer wieder verfolgen, wie das Für und Wider von Kissen und anderen Polstermöglichkeiten abgewogen wurde.

Es gibt da im Großen und Ganzen 2 Fraktionen.

Ich verfolge diese Diskussion immer wieder mit Interesse. Ich kann auf jeden Fall beiden Seiten etwas abgewinnen, frage mich aber wie immer, ob wirklich nur eine von beiden Meinungen die richtige ist.

Meine Lösung, die ich bisher wähle, liegt irgendwo dazwischen.

Ich habe Klienten bei mir in der Praxis, die sich viel Kissenunterstützung von mir wünschen und für die wohl zutrifft, dass Spannungen vorliegen, die sich in erhöhtem Kissenbedarf ausdrücken.

Wenn ich es aber ernst nehme, dass jede so kommen kann, wie sie ist, ohne dass das beurteilt wird, dann darf man auch zu mir kommen, wenn man Kissen braucht, ohne dass ich das beurteilen werde.

Sollte die Alternative sein, dass ich einer Person die Kissen versage, sie die ganze Stunde verspannt auf der Strömliege liegt und beschließt, deswegen nicht wiederzukommen, dann haben irgendwie alle verloren: die Person und das Jin Shin Jyutsu.

Wenn ich also sehe, dass über Kissen eine gewisse Spannung offensichtlich wird, dann beziehe ich das in meine Arbeit mit ein und versuche, dieser Spannung Aufmerksamkeit zu teil werden zu lassen.

Bei den allermeisten meiner Klient:innen ist es so, dass sie im Laufe der Zeit immer weniger oder flachere Kissen brauchen, ganz von selbst und ohne, dass ich sie darauf hinweise.

Und es gibt auch welche, die immer noch genau so viele Kissen brauchen wie am Anfang. Trotzdem lieben und schätzen sie das Strömen und es tut ihnen an vielerlei Stellen gut. Da möchte ich sie nicht wegen ein paar Kissen vergraulen.

Es bleibt dir nun selber überlassen, ob du erstmal ganz ohne Kissen starten willst und vielleicht feststellst, dass man auch so wunderbar zurechtkommt. Denn natürlich spielt auch die Gewöhnung eine nicht unerhebliche Rolle.

Die meisten Leute sind es gewohnt auf Kissen zu liegen. Wenn nun einfach keins da ist, vermisst man es vielleicht auch gar nicht.

Doch wenn du gerne Kissen verwenden möchtest, dann scheue dich nicht. Ich glaube, dass es auch an dieser Stelle kein absolutes Falsch oder Richtig geben kann. Wie immer sollte das Wohlbefinden entscheiden.

Kissen und Knierollen werden auf der Strömliege meist gebraucht, um den Rücken zu entlasten.

P.S. Beide Selbsthilfegriffe bzw. -ströme sind Bestandteil des Selbsthilfebuch 1 von Mary Burmeister. Hier findest du eine Onlineversion des Kurses.

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