Migräne-Strömtipps - Jin Shin Jyutsu bei Kopfschmerzen

Dieser Artikel zu Migräne wurde von meiner englischen Kollegin Astrid Kauffmann geschrieben und ist in ihrem Jin Shin Jyutsu-Blog "Flows for Life" abrufbar. Mit ihrer freundlichen Genehmigung habe ich den Artikel übersetzt und veröffentliche ihn hier im Blog auf deutsch.

Migräne - Astrid-Kauffmann - Jin Shin Jyutsu

Astrid Kauffmann stellt dir ihre besten Strömtipps vor, die sie bei aufziehender Migräne anwendet. Vielleicht kann dir das ein oder andere davon auch hilfreich sein, wenn bei dir die Zick-Zack-Linien beginnen...

Ich fing an, diese Zick-zack-linien zu sehen

Vor einiger Zeit, als ich am Computer saß, sah ich diese verräterischen Zick-Zack-Linien. Das sind normalerweise meine Warnsignale, dass eine Migräne im Anmarsch ist, und so dachte ich sofort: Zeit, meine Jin Shin Jyutsu-Griffe gegen Kopfschmerzen und Migräne anzuwenden.

Das "Geschenk" der Migräne

Das erinnerte mich daran, wie ich diese universelle Kunst überhaupt gefunden hatte: durch die lähmende Migräne, unter der ich früher litt.

1. Die Daumenwurzel (SES 18)

Ich schloss sofort die Augen und hielt mir die Daumenwurzel - in diesem Fall half das nicht sofort, also ging ich zur Außenseite meiner Fußknöchel (direkt unter den Knöcheln).

2. Außenseite der Fußknöchel (SES 16)

Ich legte meine linken Finger auf die Außenseite des rechten Fersenbeins (unter dem Knöchel) und die rechten Finger auf die Innenseite des rechten Fersenbeins.

Das "öffnete" den Zick-Zack-Blitz, den ich in einem Auge sehen konnte... dann ging ich zurück zur Daumenwurzel (legte die rechten Finger leicht auf die linke).

3. Schmerzende Stellen am Kopf

Ich hielt auch den Hinterkopf - ich fand die Stellen am Schädel, die schmerzten, indem ich ein wenig Druck ausübte, dann entspannte ich die Hände und hielt sie eine Weile, bis ein starker Puls zu spüren war. Dann habe ich gewartet, bis er sich wieder beruhigt hat. Wenn du keinen Puls spürst, mach dir keine Sorgen. Halte einfach ein paar Minuten lang.

Tipp:

Manchmal suche ich auch die Stelle am Kopf, an der der Schmerz auftritt, und halte gleichzeitig die Außenseite der Ferse auf der gleichen Seite wie den Kopf.

Nehmen wir also an, der Schmerz ist auf der linken Seite des Kopfes. Ich lege meine linken Finger dorthin und lege meine rechten Finger auf die Außenseite des linken Fersenbeins. Dann warte ich, bis ich ein gleichmäßiges Pulsieren in beiden Fingern spüre. Oder ich halte, bis der Schmerz im Kopf nachgelassen hat oder verschwunden ist.

4. Zurück zur Außenseite der Ferse

Dann ging ich zurück zur Außenseite der Ferse.

Alles weg!

Innerhalb von 20 Minuten war alles weg, und ich konnte wieder an den Computer gehen. Ist es nicht großartig, dass wir Schmerzen und Beschwerden so schnell und einfach loswerden können, wenn wir wissen, wie?

Die Energie bewegen

Der "Trick" besteht darin, zu lernen, die Energie dort zu bewegen, wo sie feststeckt. Kopfschmerzen sind ein sehr gutes Beispiel dafür. Wenn du zu den Füßen und Zehen gehst, kannst du sehr oft dazu beitragen, Kopfschmerzen zu klären. Indem man zu dem Bereich geht, der am weitesten vom Kopf entfernt ist, wird die Energie in Bewegung gebracht!

Das liegt daran, dass unser Körper von Kopf bis Fuß und von Fuß bis Kopf durch ein komplexes und unglaublich intelligentes System von Energiebahnen verbunden ist. Ich sehe diese Energiebahnen zum Beispiel als ein System von Autobahnen, Hauptverkehrsadern und kleineren Nebenstraßen. Und wenn zu viel Verkehr auf der Straße ist, kann der Fluss unterbrochen werden und alles bleibt stecken!

Tipp bei ersten Anzeichen:

Ein weiterer Tipp gegen Kopfschmerzen ist, bei den ersten Anzeichen von Unbehagen oder Verspannungen die großen Zehen zu halten. So kannst du den Kopf möglicherweise frei bekommen, bevor die Kopfschmerzen oder die Migräne einsetzen.

Du findest in Astrids Blog "Flows for life" noch viele weitere praktische Strömtipps zu unterschiedlichsten Projekten. Sie sind alle auf englisch, jedoch mit zahlreichen Bildern und Videos bereichert, so dass ein Besuch sich auf jeden Fall lohnt!