Jin Shin Jyutsu für die Hüfte

19. Februar 2016

In diesem Artikel findest du Strömtipps aus dem Selbsthilfe-Newsletter, den das Mary Burmeister Jin Shin Jyutsu Institute aus Scottsdale verschickt.

Jin Shin Jyutsu für die Hüfte

Folgende Selbsthilfe kannst du für die Hüfte anwenden, also für alles, was sich rund um den Bereich deiner Hüfte und des Hüftgelenks dreht:

Daumen

Eine einfache Möglichkeit, ein Hüftprojekt zu harmonisieren, ist es, den Daumen zu halten, erst links, dann rechts oder umgekehrt, bis du einen Puls in ihm fühlst (oder halte ihn für 2 Minuten, wenn du keinen Puls wahrnehmen kannst).

Um das Ergebnis zu vergrößern, atme aus, lass deine Schultern fallen, lächle und atme ganz natürlich ein, während du jeden Finger einzeln hältst. Viele verwenden 9 Atemzüge oder ein Vielfaches davon bis hin zu 36 Atemzügen. Du kannst diese Atemübung mit jeder Fingerhaltung oder den unten abgebildeten Strömen kombinieren.

„Sicherheits“-Energieschloss 19

Ströme (halte) sanft die linke und rechte Seite die Ellbogen, „Sicherheits“-Energieschloss 19, und in ein paar Minuten, mehr oder weniger, kann man spüren, wie die Spannung/ der Stress wegzuschmelzen beginnt.

„Sicherheits“-Energieschlösser 3 und 15

Halte sanft die Schulter („Sicherheits“-Energieschloss 3) und halte auf derselben Seite in der Leistengegend das „Sicherheits“-Energieschloss 15.

„Sicherheits“-Energieschloss 19 und Innenseite des Oberschenkels

Für die rechte Seite halte mit der linken Hand den rechten Ellbogen („Sicherheits“-Energieschloss 19) und lege die rechte Hand auf die Innenseite des linken Oberschenkels. Für die linke Seite kehre alles um.